COACHING
Astro Coaching
"Chương trình tư vấn đồng hành 1-1 dựa theo nhu cầu và tiến độ của khách hàng cá nhân. Hỗ trợ gia tăng tiêu chuẩn và chất lượng cuộc sống (holistic well-being)."
Nếu anh/chị đang nhận thấy...
Đã đến lúc cần thực sự quan tâm đến Well-being của chính mình.
Khó khăn để cân bằng giữa nghỉ ngơi, thư giãn với các trải nghiệm khác trong cuộc sống.
Áp lực công việc gia tăng liên tục, đòi hỏi hiệu suất cao nhưng khả năng phục hồi, tái tạo không đáp ứng kịp.
Làm việc kéo dài (12 - 14h), luôn cảm thấy bị kiệt sức, mức độ mất tập trung ngày càng tăng làm đảo lộn cuộc sống.
Những giấc ngủ nông, không sâu, chập chờn, cùng với những bữa ăn vội vàng.
Thời gian trọn vẹn dành cho gia đình bị hạn chế, đi kèm những phản ứng căng thẳng, thiếu kiểm soát.
"Sự thật là không phải các anh chị không nhận ra vấn đề. Nhưng việc sống trong vòng luẩn quẩn đó quá lâu, sử dụng những biện pháp tạm lắng, tạm quên, dẫn đến tình trạng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn."
Xây dựng nghi thức
(Rituals) bền vững
Giải pháp Wellness Coach từ Astrodemy ra đời với trọng tâm tạo ra những hành vi được thực hành có chủ đích, theo lịch trình rõ ràng.
Mục tiêu là biến chúng thành thói quen tự động càng sớm càng tốt bằng việc mở rộng và tái tạo năng lượng một cách có hệ thống thông qua việc thiết lập những nghi thức.
Gia tăng sức tải trước những biến động của đời sống.
Thiết lập được những thói quen sống lâu dài.
Giảm các quyết định sai lầm do căng thẳng gây nên.
Tiết kiệm thời gian hoàn thành công việc, tăng mức độ gắn kết.
Trọn vẹn thời gian với trải nghiệm mới và người thân, bạn bè.
Ai nên tham gia?
Đang cảm thấy “đủ đau khổ” để háo hức với giải pháp mới nhưng chưa quá mức bị quá tải.
Sẵn sàng cho mình thêm lựa chọn trong cách nghĩ, cách làm để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Cam kết và kiên nhẫn trong quá trình thực hành với mục tiêu dài hạn, từ chối giải pháp tạm thời.
Mong muốn được duy trì và tự quản trị được “năng lượng” của bản thân.
Nguyên tắc hợp tác 20/80
Người nâng đỡ (Coach)
Đảm bảo tiêu chuẩn chuyên môn, quy trình thực hiện, chất lượng cung ứng và đồng hành xuyên suốt cùng anh chị trong quá trình khám phá.
Người kiến tạo (Coachee)
Bạn sẽ đóng vai trò chính (80%) quyết định hiệu quả của tiến trình, bằng việc chủ động thực hành và hiện thực hóa tương lai mới của chính mình.
Hành trình Chuyển hóa
Những câu chuyện tìm thấy sự sáng rõ và bình an.
"Tôi đến với Astrodemy trong thời điểm thật bối rối với con đường mình đang đi, lúc đó Long ở đó và lắng nghe tất cả mọi điều, để tôi được tiếp thêm năng lượng cho những thời điểm cạn kiệt về mặt sức khỏe hay bế tắc về hướng đi. Tôi nhận ra dường như mọi thứ đều có một chỗ cho riêng nó, mình chỉ cần không gian an toàn, sự sáng rõ để sắp xếp những ý định trong đầu một cách ngăn nắp hơn, vốn là nơi nó cần thuộc về. Điều này, tôi đã được nhận và học được từ Long, từ Astrodemy đấy!"
"Giá trị lớn nhất tôi nhận được là có thể nói ra những cảm xúc sâu kín nhất một cách chân thật nhất. Chưa bao giờ tôi có được trải nghiệm đó trước đây. Điều đó giúp tôi cảm thấy dễ chịu, thoải mái và đối diện với chính cảm xúc của mình chứ không còn lẩn tránh nó như xưa. Tôi đã học được cách tách mình ra, quan sát và gọi tên cảm xúc đó, viết lại vấn đề, tư duy xem có cách nào giải quyết không. Đây thực sự là bước tiến lớn với tôi, giúp cho tôi tự giải quyết được những vấn đề cá nhân tốt hơn."
"Đồng hành cùng Astrodemy trong 3 năm qua, tôi nhận ra việc tự thân nhìn nhận vấn đề vốn dĩ nó như là, thường bên trong mình luôn có câu trả lời vậy nên càng rõ ràng trong mình bao nhiêu, càng bình an bấy nhiêu. Học cách quan sát và chấp nhận bản thân mình không hoàn hảo, thuận theo tự nhiên, và học hỏi từ những niềm vui, nỗi buồn. Tôi thực tế hơn, suy nghĩ có chiều sâu hơn và đặc biệt trước lúc làm gì, quyết gì tôi hay tự hỏi trong tôi thay vì đi tìm kiếm thứ bên ngoài."
Cách thức chúng ta làm việc
Một lộ trình rõ ràng để đi đến sự chuyển hóa.
Nhận diện nhu cầu
Buổi trò chuyện 30 - 45 phút để thấu hiểu vấn đề hiện tại.
Xác lập nguyên tắc
Thống nhất vai trò, cách tiếp cận, thời lượng và yêu cầu.
Đồng hành thực hành
Quá trình khai vấn chuyên sâu định kỳ theo kế hoạch.
Chia sẻ kết quả
Nghiệm thu, hoàn tất hành trình và đánh giá sự thay đổi.
Khởi động Bước 1 ngay hôm nay
Hãy chọn một khung giờ phù hợp để chúng ta có buổi gặp gỡ đầu tiên (30-45 phút) hoàn toàn miễn phí nhằm nhận diện nhu cầu của bạn.
Đặt lịch trên CalendlyLưu ý quan trọng
- • Chương trình không có tác dụng thay thế các phương pháp trị liệu tâm lý y khoa.
- • Toàn bộ thông tin từ quá trình tư vấn sẽ được bảo mật tuyệt đối và không tiết lộ cho bên thứ ba (ngoại trừ tình huống ảnh hưởng đến tính mạng).
- • Hãy đảm bảo anh/chị đã nắm rõ các thông tin trên trước khi đăng ký.